Découvrez mes recettes

Bienvenue sur la page "Découvrez mes recettes" ! Vous trouverez ici une sélection de délicieuses recettes adaptées à différents régimes alimentaires. Que vous suiviez un régime végétarien, sans gluten, sans lactose, cétogène ou paléo, vous êtes au bon endroit pour trouver des idées savoureuses et équilibrées. Explorez les différentes catégories ci-dessous et laissez-vous inspirer par une variété de plats alliant plaisir culinaire et bien-être. Bon appétit !

 Recette végétalienne :

Salade de quinoa aux légumes grillés

Salade verte aux agrumes et vinaigrette à l'orange

Tofu sauté aux légumes et sauce teriyaki

Curry de pois chiches et légumes

Galettes de lentilles corail aux épices

Chili végétarien aux haricots noirs

Risotto crémeux aux champignons

Soupe de tomates rôties et basilic

Brochettes de légumes marinées et grillées

Salade de fruits frais à la menthe

Salade de Chou Rouge à l'Orange et aux Noix

Brownies aux haricots noirs et au chocolat

Buddha bowl coloré avec légumes, graines et avocat

Tacos végétaliens aux haricots noirs et salsa maison

Pizza végétalienne aux légumes grillés et fromage végétal

Pad thaï végétalien avec nouilles de riz, légumes et tofu

Curry de patates douces et pois chiches

Wraps végétaliens aux légumes croquants et hummus

Salade de quinoa, pois chiches et légumes rôtis

Lasagnes végétaliennes aux épinards et fromage végétal

Soupe de lentilles corail au lait de coco et épices

Boulettes végétaliennes à base de légumes et de céréales

Sushi végétalien aux légumes et avocat

Chili sin carne à base de protéines végétales

Spaghetti à la sauce tomate maison et boulettes végétaliennes

Salade de chou frisé aux graines de tournesol et vinaigrette au citron

Pâtes au pesto végétalien à base de basilic, noix de cajou et levure nutritionnelle

Pâté végétalien aux noix et légumes

Curry de pois chiches et épinards

Falafels aux herbes et sauce au tahini

Tarte végétalienne aux légumes de saison

Smoothie bowl aux fruits et graines pour un petit-déjeuner énergétique

 les végétariens :

Curry de légumes avec du lait de coco

Risotto aux champignons et parmesan

Galettes de quinoa aux légumes

Salade grecque avec du fromage feta

Pizza aux légumes grillés et fromage de chèvre

Enchiladas aux haricots noirs et fromage

Boulettes de lentilles et sauce tomate maison

Tian de légumes méditerranéens

Gratin de chou-fleur au fromage

Soupe aux lentilles et légumes

Wrap aux légumes grillés et hummus

Quiche aux épinards et fromage de chèvre

Lasagnes aux légumes et ricotta

Salade de couscous aux légumes et féta

Pâtes à la sauce tomate et aux boulettes végétariennes

Omelette aux champignons et fines herbes

Risotto aux légumes de saison

Chili végétarien aux haricots rouges et maïs

Salade de betteraves rôties et fromage de chèvre

Tarte aux poireaux et au fromage

Quinoa aux légumes rôtis et sauce tahini

Nems aux légumes et sauce aigre-douce

Poêlée de légumes à l'ail et au citron

Croquettes de pommes de terre et de fromage

Salade de pâtes aux légumes et mozzarella

Bouddha bowl aux légumes et falafels

Tartines au pesto, tomates et mozzarella

Gratin de courgettes et fromage de chèvre

Soupe de tomates et basilic

Tartelettes aux légumes et fromage de chèvre

régime sans gluten :

Galettes de quinoa aux légumes

Pizza sans gluten avec une croûte à base de farine de riz

Crêpes à la farine de sarrasin

Salade de quinoa aux légumes grillés

Pain sans gluten à la farine de maïs

Tartelettes aux légumes sans croûte

Pâtes de courgettes avec une sauce tomate maison

Muffins aux myrtilles à base de farine d'amande

Porridge sans gluten à base de flocons de quinoa

Boulettes de viande sans gluten avec de la chapelure de riz

Soupe de lentilles corail aux légumes

Cookies sans gluten aux pépites de chocolat

Gâteau au chocolat sans farine à base de poudre d'amande

Wraps sans gluten avec des tortillas de maïs

Pains pita sans gluten à base de farine de pois chiches

Salade de quinoa aux pois chiches et à la feta

Biscuits à l'avoine sans gluten avec de la farine d'avoine certifiée sans gluten

Quiche sans croûte avec une base de pommes de terre râpées

Crumble aux fruits sans gluten avec une garniture de farine d'amande

Nuggets de poulet sans gluten avec une panure à base de farine de maïs

Crème glacée sans gluten à la vanille avec du lait d'amande

Beignets de légumes sans gluten avec une pâte à base de farine de pois chiches

Lasagnes sans gluten avec des feuilles de lasagne de riz

Biscuits au beurre d'arachide sans gluten avec de la farine de noix de coco

Salade de quinoa aux légumes méditerranéens

Gaufres sans gluten avec une farine mixte sans gluten

Scones sans gluten aux raisins secs

Pain perdu sans gluten avec du pain sans gluten

Tarte aux pommes sans gluten avec une croûte à base de farine de noix de coco

Risotto aux champignons sans gluten avec du riz arborio.

régime sans lactose :

Smoothie aux fruits avec du lait d'amande

Salade de quinoa aux légumes et vinaigrette à base d'huile d'olive et de jus de citron

Tacos végétariens avec une garniture de haricots noirs, de légumes et de guacamole

Curry de pois chiches au lait de coco

Crêpes à la farine de riz avec une garniture de fruits frais

Soupe de légumes maison sans produits laitiers

Gratin de courgettes avec une sauce béchamel sans lactose

Galettes de lentilles corail avec une sauce au yaourt végétal

Pâtes au pesto à base de noix de cajou et de basilic frais

Tarte aux légumes sans lactose avec une pâte brisée sans beurre

Gâteau au chocolat sans lactose avec un glaçage à base d'huile de coco

Pudding de chia avec du lait de coco

Biscuits à l'avoine sans lactose avec de l'huile de coco

Salade de quinoa aux légumes rôtis et vinaigrette à base d'huile d'olive

Risotto aux champignons avec du bouillon de légumes et de l'huile d'olive

Smoothie vert avec du lait d'amande et des épinards frais

Wraps aux légumes et houmous sans lactose

Pizza sans lactose avec une base de sauce tomate et une variété de légumes

Pains pita sans lactose avec de la farine de pois chiches

Tarte aux pommes sans lactose avec une croûte sans beurre

Cookies aux pépites de chocolat sans lactose avec de l'huile de coco

Riz frit aux légumes sans lactose et sauce soja sans gluten

Muffins aux myrtilles sans lactose avec de la compote de pommes

Salade de quinoa aux légumes méditerranéens et vinaigrette à base d'huile d'olive et de citron

Soupe de carottes et gingembre sans lactose

Pâte à pizza sans lactose avec de la farine de riz et de l'huile d'olive

Crumble aux fruits sans lactose avec une garniture de flocons d'avoine et d'huile de coco

Lasagnes végétariennes sans lactose avec une béchamel sans lactose

Barres de céréales maison sans lactose avec des flocons d'avoine et du sirop d'érable

Pudding au riz à la vanille sans lactose avec du lait d'amande.

régime cétogène :

Omelette aux épinards et au fromage de chèvre

Poisson grillé avec une sauce à l'ail et au citron

Boulettes de viande de porc avec chou frisé

Saumon grillé avec du pesto

Salade de poulet avec avocat et vinaigrette au citron

Brochettes de boeuf avec légumes grillés

Tacos de laitue avec du poulet, de l'avocat et de la salsa

Saucisses aux épinards et aux noix de cajou

Steak de thon grillé avec une salade d'avocat et de concombre

Chili de boeuf faible en glucides

Poulet rôti avec une sauce à l'ail et au citron

Soupe de courgettes au lait de coco

Aubergines grillées avec du pesto

Poulet à la sauce tomate et aux olives

Fajitas au poulet avec légumes grillés

Curry de légumes avec du tofu

Brochettes de poulet avec du paprika et du cumin

Saumon grillé avec des asperges et du beurre à l'ail

Poulet rôti aux herbes et aux épices

Poisson grillé avec du romarin et du citron

Côtelettes de porc grillées avec une salade d'épinards et de fromage de chèvre

Poulet grillé avec une salade de concombre et d'avocat

Boeuf rôti avec des champignons et des oignons

Légumes rôtis au four avec du pesto

Saumon grillé avec du romarin et du citron

Soupe de légumes avec du poulet

Frittata aux légumes et aux épinards

Boulettes de viande avec des légumes rôtis

Poulet croustillant avec une salade de chou frisé et de carottes

Steak grillé avec une sauce à l'ail et au persil

régime paléo :

Omelette aux légumes et aux herbes

Steak grillé avec une salade de roquette et de tomates cerises

Poulet rôti avec des légumes racines rôtis

Saumon cuit au four avec une sauce à l'aneth et au citron

Salade de crevettes avec avocat et concombre

Boulettes de viande de dinde avec une sauce tomate maison

Poêlée de légumes avec des épices méditerranéennes

Brochettes de poulet marinées aux herbes

Chili sans haricots à base de viande hachée

Courgettes farcies au thon et aux légumes

Salade de bœuf avec des légumes frais et une vinaigrette à l'huile d'olive

Soupe de légumes maison avec du bouillon d'os

Côtelettes d'agneau grillées avec une purée de chou-fleur

Tacos de laitue avec du porc effiloché et une salsa fraîche

Saumon mariné au citron et à l'ail, cuit au barbecue

Poulet aux noix de cajou et aux légumes sautés

Salade de thon avec des légumes croquants et une vinaigrette au vinaigre de cidre

Boulettes de viande de bœuf avec des légumes grillés

Curry de poulet avec du lait de coco et des épices

Omelette aux épinards et aux champignons

Poisson blanc en papillote avec des légumes et des herbes

Salade de crevettes avec des avocats, des tomates et une vinaigrette à l'huile d'olive

Soupe de poulet aux légumes racines

Porc effiloché avec une sauce barbecue sans sucre

Steak de thon grillé avec une salsa de mangue et d'avocat

Poulet grillé avec une salade de légumes verts et une vinaigrette légère

Poêlée de bœuf avec des légumes de saison

Brochettes de crevettes et de légumes marinées

Salade de poulet avec des noix et des fruits frais

Saucisses de poulet avec des légumes rôtis

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